Yin Yoga – mindfulde og blide stræk

Helt særligt for dig      

  2016-06-07 18.03.11  IMG_4467[1]

Jeg laver et særligt forkælelseshold med få deltagere. Yderst rolig og indadvendt praksis med fokus på det meditative.
Yogaen er siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 min. Når du er i stillingen giver du slip og lader tyngdekraften trække i kroppen. Der fokuseres på smidighed i bindevævet, sener og led fremfor muskler. Der er særligt fokus på pauserne mellem stillingerne for at observere stillingernes effekt på krop og sind. Det virker yderst beroligende på nervesystemet og kan medvirke til at afhjælpe stress/overbelastning og medføre forøget ro og afspænding.

1,5 time 1 gang om ugen i 8 uger

 

Tilmelding via mail : info@susan-schnoor.dk  : Navn, e-mail og mobil. Jeg sender herefter oplysninger om betaling.